WODS

Max Front Squat:
5-5-3-3-1-1-1
Tyler:195#
Joe L: 225#
Colton: 215#
Preston:265#
David: 155#
Emma: 105#
Sarah: 105#
Rachel: 105#
Kristin: 115#
Melanie: 95#

then:

10 Minute AMRAP:
4 x Handstand Pushups
8 x Kettlebell Swings (24/16kg)
12 x Overhead Walking Lunge (45/35)

Casey: 6rds+4 (8kg/Box HSPU/10#)
Tyler: 5rds+15 Rx
Melanie: 4rds+13 (8kg/BoxHSPU/10#)
Joe L: 3rds+1 Rx
Kristin: 4rds+2 Rx
Colton: 3rds+8 Rx
Sarah: 5rds+4 (8kg/BoxHSPU/25#)
Emma: 6rds (BoxHSPU)
Tracy: 5rds+12 (8kg/BoxHSPU/15#)
Rachel: 5rds+12 (12g/BoxHSPU/35#)
David: 4rds+18 (16kg/BoxHSPU/45#)
Katy: 5rds+18 (8kg/BoxHSPU/10#)
Brittany: 7rds (12kg/BoxHSPU/25#)
Preston: 7rds+20 (32kg)