WODS
Tuesday, July 26 2011
Sayid
5 rds for time:
400M Run
15 x Front Squat (95/65)
Tyler: 13:08 (75#)
Colton: 14:17 (75#)
Rachel: 19:25 (35#)
Rebecca: 18:12 (25#)
Kristin: 12:49 (45#)
Neil: 16:18 (65#)
Curtis: 16:21 (Air Squat)
LG: 18:55 (Air Squat)
Preston: 12:35 Rx
On Ramp:
10 Minute AMRAP of:
5 x Push Jerk
10 x Walking Lunge
20 x Single Under
Casey: 6rds +32 (15#)
Jen: 8rds +4 (15#)
Dani: 9 rds (15#)
Katie: 7 rds +30 (15#)
Tracy: 7 rds + 15 (15#)
