WODS

CALENDAR VIEW
Monday, December 5 2011
Rinzler

10 Minute AMRAP:

10 x Front Squat (135/95#)
15 x Hand Release Push Ups

Joe L: 5+2 Rx
Rebecca: 4+20 Rx
Tyler: 5+4 Rx
Conor: 4+8 Rx
Colton: 4 Rx
Mark: 4+4 Rx
Kristin: 5+9 Rx
Dave: 6+3 Rx
Preston: 7 Rx
Phil: 5+5 (45#)
Chaz: 5+4 (65#)
Lauren: 5 (80#)
Tammy: 6+20 (50#)
Will F: 4+18 (65#)
Amanda: 5+12 (65#)
Sam: 4+16 (65#)
Becca: 5+5 (45#)
Jimmy: 6+6 (75#)
Van: 5 (75#)
Chris: 5+24 (95#)
Ben: 6+17 (95#)
Joe B: 4 (95#)
Joe C: 5+17 (95#)
Devin: 4+20 (115#)


WOD ARCHIVE

2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
CrossFit Nashville

When was the last time you did something for the first time?