WODS
Wednesday, September 28 2011
Upside Down Ground Pound
10 Minute AMRAP:
2 x Handstand Pushup
4 x Deadlift
8 x Hand Release Pushup
Phil: 6+2 (135#, Blk/Grn)
Houdini: 5 rds (155#, Blk/Grn)
Joe L: 8 rds (215#)
Emma: 8rds (125#, blu,red)
Tracy: 7rds (55#, box)
Sam: 8rds: (125#, Box)
Rebecca: 7+11 (135#, Blk/Red)
Preston: 9+8 (245#,Ring HSPU)
Nate: 10rds (275#,Ring HSPU)
Evan: 11rds (245#)
Conor: 10 (185#)
Tammy: 9+12 (70#,Grn/Red)
Lauren: 7rds (125#,Grn,Grn)
Melanie: 8rds (105#,Blk/Grn)
Kristin: 9rds (155#)